Pilates-Máquinas

¿ Qué es Pilates?

El método Pilates propone un entrenamiento completo que optimiza la postura, la movilidad articular, la fuerza y la flexibilidad de la musculatura de todo el cuerpo.

Pilates enseña a trabajar de una manera más consciente y a ejecutar cada ejercicio fisioterapiagetafenorte_26correctamente. Es el único método de entrenamiento que propone una gran cantidad de variaciones de los ejercicios adecuando  estos a las necesidades del alumno. Las modificaciones y su progresión son las claves de un entrenamiento inteligente para una constante mejora.

El Método fue creado y perfeccionado por Joseph H. Pilates a lo largo de su vida, y hoy es usado como método de entrenamiento para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

La técnica se centra específicamente en la cintura escapular (tren superior) y cintura lumbo-pélvica (tren inferior) del cuerpo. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se permite realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía. Se fundamenta en 6 principios básicos:

  • Precisiónfisioterapiagetafenorte_21
  • Fluidez
  • Respiración
  • Concentración
  • Control
  • Estabilización

En este centro se imparte la modalidad de Pilates de máquinas, dado que las máquinas (Reformer, Cadillac…) permiten un mayor control del movimiento, mayor resistencia debido a los muelles por lo que el nivel de potenciación es mayor, siempre respetando y adecuando los ejercicios a cada paciente evitando así el riesgo de lesiones.

En Fisioterapia Getafe Norte ofrecemos varios tipos de clases, siendo todas ellas de 50 minutos de duración y un máximo de 3 alumnos por clase.

Clases individuales

Clases de grupo (máximo 3 alumnos).

  • Postparto para potenciar la musculatura abdominal y todos los músculos de tu cuerpo.

Horarios 

Mañanas

Lunes, Miércoles y viernes 10:00 – 11:00

Tardes

Martes: 18:00

Miércoles: 18:00 , 19:00, 20:00

Precios : 

  • 55€ un día a la semana  (4 clases al mes )

Clases individuales: 40€

5 clases individuales: 150 €